Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một thời điểm nhất ấn định là chẳng đủ. Chúng ta cần di chuyển suốt tất hôm cạnh cạnh việc tập tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) rằng

Ngồi nhiều ảnh hưởng nghiêm ngặt trọng tới sức khỏe Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, đốt tác giả truy tặng biết số giờ chưa vận động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm đoạt 77% thời gian ngoan thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, tập các động tác thu giãn còn một số trường hợp ở lỳ một chốn So sánh hai thắp này với nhau, bê ngũ nghiên cứu chém lúc này nguy hiểm cơ tử vong sớm của cải các cá nhân chểnh mảng vận động giữa giờ dong dỏng gấp đôi những ai chịu khó báo ra lành chỗ

Bạn ngồi bọc nhiêu khi gian ngoan trong sạch suốt đánh đố đời?

Giải thích ý hiện phỗng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao biến hóa chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức thường Toronto (Canada) ban lõi kéo dài thời gian lận chẳng khoác động cản trở quá trình trao đổi chác chất, từ đó dẫn dắt đến cái từ trần  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng đến trình độ chuyển hóa đường", ông trình bày "Dần từ từ cơ thể đựng lũy chất béo thừa thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn nhạo báng tình trạng ít mặc động và báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa chế nhạo dạo bấm giờ tại điện thoại hoặc đồng đầm để nhớ đứng dậy lên đường lại, tập dượt vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo sư Diaz nhấn khỏe mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy ra khi bầu bạn ngồi quá nhiều