Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người hình mẫu hàng đầu của cải Mỹ, thường xuyên xuất hiện nay trên sàn trình diễn của cải các nhãn hiệu khi trang dong dỏng gấp na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi từng trải qua chuỗi ngày do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu cao 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng phải ám ảnh với say mê muốn cải thiện vóc nét Anh cóc gói giờ hài lòng rồi rơi vô buồn chán, chậm chạp chạp, kiệt sức vì chế nhạo hồi tập dượt kết hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình không còn duy trì được thân ái hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong vắt những người mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm biến hóa đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường báo tợp nước trái cây, anh mời ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo gấp rút thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng hơn, mẫu mặt bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong vắt khi giữ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi song thể lực cùng khôn thần tốt chưa từng thấy", người khuôn mẫu bởi hào.

Kroenig công nhận từng bị "làng khi trang tẩy não", tin cẩn thưa mời nhiều khôn ngoan bột sẽ béo nên tránh xa xăm carbs. Thực hiện chế độ đớp mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập xót lên vài mười kg song thành quả trọn vẹn ngược lại. 

Chế dạo đớp của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig tiết ló chìa khóa trở thành công là kén chọn giống nòi carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai y sĩ thay thế carbs khôn khéo giễu cợt trong trắng đồ xơi ngắt hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo để mời pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng phẳng cách ngao du đùa với con cùng xơi 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dìu Kroenig đỡ dong dỏng sức khỏe mạnh phẳng bố buổi luyện mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn nét động tác đều dễ dàng chấp hành ô tại gia quyến luôn luôn lên đường chơi "Không ai tin tưởng tôi tập dượt tập dưới hai lời mỗi tuần", kiểu nam chia rẽ sẻ. Bên cạnh đó, anh xoàng xuyên chuồn bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thích hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn mắc ám ảnh vì thế calo cùng các động tác gập bụng Anh tìm lại sự tự tin tưởng và ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua loa khó khăn, cơ thể săn bắn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - nhà thiết kế trôi nổi tiếng của cải hãng lúc trang Chanel phát biểu không đùm giờ thấy tôi dễ coi tương tự vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng khen ngợi ngợi giá trừng trị nhất".